top of page
384560895_296241609834824_6696416782700902111_n (1).jpg

 Varmt välkommen hit

Längtar du efter en förändring i livet, men vet inte var du ska börja? Som livscoach och föreläsare hjälper jag överväldigade kvinnor att prioritera, balansera och skina i sitt sanna jag, utan att be om ursäkt. För ett glittrigare liv med dig själv i förarsätet, helt enkelt. Min vision är att vara med och skapa en kärleksfull värld, genom att stötta dig att bli snällare mot dig själv och fylla din egen hink med glitter först, utan dåligt samvete. Jag har nämligen en stark tro på att det är där det börjar. Genom att stärka din självkänsla och tro på att du förtjänar det bästa som livet har att erbjuda inom alla områden, kan du sedan med guidning från medkänsla och livsglädje hitta din egen inre kompass och få den klarhet du behöver för att skapa det välmående och det glädjefyllda liv du längtar efter!

“Jag tror att vi kan skapa en mer kärleksfull värld, genom att börja med att vara snällare mot oss själva”

Såhär kan jag hjälpa dig

Har du också fått nog av att...
 

💜 Känna dig överväldigad och hur mycket du än springer, fixar och gör, är det aldrig tillräckligt, och du vet knappt vad som gör dig glad längre. Du vill istället lära dig prioritera, balansera och känna glädje igen, i livets alla områden. 
 

💜 Alltid prioritera andras behov och vilja framför din egen, och vill bli bättre på att prioritera dig själv, ditt välmående och din glädje, utan att känna dåligt samvete. 
 

💜 Du har en ständigt gnagande inre kritiker som säger att du inte är tillräcklig vad du än gör, och du vill lära dig att lyssna mindre på den rösten och mer på din inre cheerleader istället. 

Då löser vi det!


Coachingprogram "The glitter way"

Cocachingprogrammet "The glitter way" löper över 12 veckor och utgår från en välbeprövad formel med 5 delar. Hur mycket vikt som läggs vid varje del beror helt på dig, dina behov och de resultat du vill uppnå.
 

1. Hantera dina negativa tankar och inre kritiker
Genom att bli medveten och "reality checka" din inre kritiker, kan du sen aktivt välja vad du vill lyssna på och inte. 


2. Frigör mer tid till det du VILL
Genom att få klarhet om vad du vill säga JA till, blir det också enklare att automatiskt säga nej till det du INTE vill, och mer tid kan då frigöras från "måsten" och "borden" till mer av det DU faktiskt VILL.

 

3. Skojträna & fyll din egen hink med glitter
Utforska och öva på att prioritera att följa din din nyfikenhet, lekfullhet och vad som gör dig glad. 

 

4. Självmedkänsla
För att börja prioritera dig själv och mer av det du vill i livet, behöver du också känna att du är VÄRD att göra det. Därför är självkärlek något som vi återkommer till under hela programmet. 

 

5. Skapa verklig förändring med handling

Att faktiskt agera på det du vill och behöver är inte alltid så lätt att göra själv (då hade du kanske redan gjort det?). Här finns jag med dig som en (lite jobbig men kärleksfull) guide för att hela tiden hitta och följa varje steg framåt på din förändringsresa.

 

Det här ingår:

  • 6 coachingsamtal på 60 min

  • Skräddarsydda övningar för dig mellan varje samtal

  • En 8 min lång daglig meditation med fokus på självmedkänsla 

  • Glitterkortleken - Små, enkla dagliga fokus för att boosta din förändringsresa

  • Mail eller WhatsApp access till mig, med svar inom 24h på vardagar.

Det känns viktigt för mig att vi båda känner att vi är en match för just din resa & utveckling. Tveka inte att höra av dig om du har några frågor, eller för att boka ett 30 min kostnadsfritt konsultations-samtal.

Foggy Waters

Jenny H

“Kajsa är en fantastiskt empatisk person men samtidigt inte rädd för att utmana mig som klient - precis som en bra coach ska vara. Vi har haft jättefina samtal där jag fått tid på mig att reflektera kring frågorna hon ställer, men samtidigt hjälp att sätta ord på de känslor jag inte riktigt kunnat formulera..."

Sofie L

"Största insikten är att det är små saker som hjälper att förbättra min självkänsla, tack för att du ger mig verktygen och modet för att kunna hitta rätt prioriteringar och känsla, och vad jag behöver göra för att komma dit..."

Medha D

"After our sessions, I feel more motivated, more energetic and more confident. I am happy that with Kajsa's coaching I am becoming more and more the person I want to be..."

Föreläsning

“Frigör din glädje och självmedkänsla genom medvetna handlingar och konsten att säga nej”

Varför är det egentligen så viktigt att kunna säga nej och sätta gränser, och vad har det att göra med att skapa ett mer glädjefyllt och hållbart liv?

I den här interaktiva föreläsningen delar Kajsa med sig av:

- Sina egna erfarenheter och hur hon fick lära sig vad priset kan vara av att inte kunna säga nej och helt anpassa sig till andras vilja.

- Du får höra hur hon lärde sig att skapa sin egen glädje, hitta sin inre kompass och fylla sin egen hink med glitter.

- Du får även ta del av hennes 3 nycklar för att börja leva ett mer glädjefyllt liv (utan dåligt samvete) samt konkreta verktyg och övningar för att börja ta dina första steg.

Min drivkraft som coach och föreläsare ligger i att inspirera och stötta människor att bli snällare mot sig själva och fylla sin egen hink med glitter. Genom självmedkänsla och genom att välja mer glädje, både i privatlivet och i sitt jobb. Jag har en stark tro på att om vi riktar fokus till vad vi tycker är roligt och meningsfullt, istället för att fokusera på prestation och resultat, så kommer det ändå som en bonus, men på ett betydligt mer hållbart och glädjefyllt sätt. Jag har själv erfarit det här skiftet, både i mitt jobb som konsult inom IT, och i byggandet av mitt eget bolag inom coaching.
 

Längd: 60 min

Föreläsningen kan göras på både svenska och engelska.

366094528_313137571074499_1910923680349785325_n_edited.png

Kontakta mig för frågor eller för att boka ett konsultations-samtal.

0703618751

Tack för ditt meddelande <3

bottom of page